Nicht erst seit der Corona-Pandemie ist die Frage nach »Mental Health«, nach psychischer Gesundheit, in den Blick der Gesellschaft geraten. War es vor Jahren noch ein Tabu-Thema, über psychische Erkrankungen oder eine notwendige Therapie zu sprechen, hat sich dies zum Glück mittlerweile verändert.
„Achtsamkeit“ und „Resilienz“ sind Begriffe, die jetzt immer wieder in den Medien auftauchen und Promis erzählen von ihren eigenen Erfahrungen, um das Tabu zu brechen.
Es gibt Studien darüber, wie sich die Kontaktbeschränkungen der Corona-Pandemie auf Kinder und Jugendliche ausgewirkt haben. Die Wartelisten bei den Kinder- und Jugendpsychologen sind viel zu lang und es dauert mitunter ewig, bis man endlich Hilfe bekommt. Doch soweit muss es nicht kommen, wenn man früh anfängt, auf sich zu achten.
████
█▌██▌ ███▌ ██▌▌ ███ ██████▌██████▌█▌ ████ ██▌▌███ ████▌████▌▌ ▌█▌ █▌█ █████ ████ █████▌█▌ ███▌▌███▌ ████ █████▌█████ ████████▌▌▌ ▌█ ███ █▌▌██ ███ ████▌▌█████▌ ████▌██▌ ███ ██ ███ ██████ ████ █▌█ ████▌█████▌ █████ █████▌████ ████████████ ████ █▌██ ██▌████▌██ ██████▌█ ██ ████████▌ ██▌ █▌██ █▌██ ███ █▌████ █▌▌▌▌████▌▌█ █████████▌▌
████
██████▌█████▌▌███ ███ ██████▌▌▌██████ █▌██ ████▌███▌ █▌█ ▌█▌█▌ ▌████ █▌████ ▌█ ███ ██▌▌████▌█▌██ ███ ███▌██ ███▌██████ ███ ████▌█ ██████▌██ ███ ▌████ █▌█████ ███████████▌ ██ ███ ████ ██ ███████▌
████
██ █▌█▌ █▌██▌██ ████████▌ █▌█ █▌██ █▌█ ███▌██▌███████████████ ███ ██████▌██████▌█ ███ █▌████ ███ ██████▌▌███ ██████▌██▌ █████▌ █▌█ ███▌█▌▌█▌██ ██▌ ███ █▌████▌ ███ ████████████▌████ █▌██ █▌█▌ ██ ▌███ ███ ██ █████▌ █▌▌██▌██ ██▌█▌ █▌█ ███ ███▌▌██ █▌▌██ ██████▌▌ ████ ████▌▌ ████ ██ █▌██▌ ██████▌ ████ ███ █████ ███████▌▌ ███ █▌██ ██ ███▌██▌
████
████ ███ █▌██ ███▌▌ ████████▌▌█▌▌ █▌█ ███ ██▌███ █████▌█████ ████████▌▌ ██▌██ ▌██ ████▌ █▌█▌███▌ ███ █████▌█ █████ █▌▌██████▌██ █▌█ ██████▌█▌██ █████████▌ ███████████ ███ ███▌█ ███▌█▌█ ███▌███████ ▌████▌▌███████▌ ████ ██ ███ ███████ █▌█▌▌████ ████ ██▌██▌█▌ █████▌▌ █▌█▌ ██ █████ ▌█ █▌████ ████▌██ ██▌▌█ ███ ███▌▌ █▌██ ███ █▌██ █████ ██▌ ███▌ ██▌█ ████▌█▌██ ████ ██▌██ ████████▌▌▌
████
████ ███ █▌██ █▌▌ ███████ █████ ▌█ █▌▌▌██ ███ ███████▌▌▌██ █████▌██▌██ ██████▌▌████ ███████▌▌ ██████▌ ████ █████▌▌ █▌██ ██████ ██████▌ ████ █▌██ ██████▌▌████ ██ █▌█▌ ████▌██ ███ ██████ ███ ███████ ██▌▌█ ███ █████ ██▌▌█████▌ ██ █▌██ ███ ██▌█████ ██ ██▌▌██████▌ ███ ███ ▌██▌██ ████▌██▌ ███ █████████████ ███ ████▌█ ███ ███ ████████▌████ ███ ███▌▌▌█ █▌████ ██████ ████ █▌█▌▌█▌██▌ ████ ████ ████ ████ ███▌ ███ █▌███▌ ████████████▌ █▌█ ████ ████▌ ██████ ████ ███ ███████ ██▌██▌█▌ ██████ ███████▌ ████▌████████ ████████ ███ █▌██████████▌ █▌█ ██████████ ██ █▌█ ██████ █████▌█ ████████ ███ ███▌██ ████▌█ ███ ████ ███▌▌█ █████████ ███ █▌▌ ███ ██▌█▌▌ ████ ████ ██▌ ███ ███████▌██▌▌████▌▌██▌████ █▌█ █████ █▌████▌███▌ ███████▌ ███ █▌█ ███▌█ ████ ██████ █████▌ ████ █▌█▌█ ▌█▌ ███ ███ █▌█████ ███ ▌█ █▌█ ████▌█▌▌█ ████████████ ███ ████ ████ ▌█ ███ ████▌██▌▌
████
████ ██ ██ █▌███ ████████ ███████▌▌▌ ██████▌▌ ████ ██▌ ██████ ██ ██████▌ ██▌█▌ ███ █████ █▌█ █▌▌██ ▌█ █▌█ █▌██▌▌ ▌█ █▌ ████ ████ ██▌██▌ ██▌ ████ █▌██▌██ ███ ██▌▌█ ██▌▌ ██▌█ ████ ██▌▌████▌ ███ ███▌█ ███ ██▌███ ████▌▌▌██ █████ █████▌█ ██ ███ █▌██▌██ ███ ███ ███▌█▌ ███▌██ ▌█▌ █▌█ ████ ██████████▌ ██▌▌▌███ ███▌ ██ ██████▌ █▌█▌█████
████
█▌▌██ ██████ ▌█▌ █▌██ ████ █████▌███▌▌██ ██▌▌▌▌██▌ ███████ ███ ██▌█▌ █████▌▌███ █▌██ █████▌ █▌██ █████▌▌ ███ ███▌ ███ ███ █▌▌▌██ ██████▌ ███ ███ █▌██ ███████▌██▌███ ███ ███▌ ███ ████▌ █▌█▌ ███ ██▌ ▌█▌▌ ████ █▌█▌██ ▌█▌ ███ ███ ██▌▌███▌███▌██████▌ ████ ██████ ███ ██████▌████▌ ██████ ████▌██ █▌██ ██▌ █▌███ ▌█████ ████▌██████▌ ██████ █▌▌ █▌███ ██████████ ████ ███ ███ ████ ████ ▌█ ███ ██▌████ █████████▌ █▌▌██▌ ███ █▌▌█▌▌ ██▌ ████▌▌ █▌██ █▌█▌ ██ ██▌█ █▌▌████▌████▌▌▌███ ██████ ████ ███▌███▌██ ███ ██▌████▌████ ▌█▌▌ █▌█ ██ █▌█ ███▌▌ ███▌▌
████
████ ██ █▌█ ██▌▌██▌▌ █▌█ ██▌██ ██ ▌██ ███ █▌██ ███ ██▌██ ████████▌███ ████████████ ███ ██████ ██ ███▌██▌ ███▌ ██ █▌███ █▌██▌▌███ ██████▌█▌█ ██▌██▌▌ ████ ██▌ ████ ██████ ██ ██ ██▌█▌ █████ ██▌ ██ ████ █▌██▌█ █▌▌ ███▌████ ██ ▌██▌ ████ ██ █▌██ █▌██▌ ███ ██ █▌▌█ ███████ █████▌▌ ███████ ████ ██ █▌██ ███ ████ ███ █▌██ ██▌▌████████▌ ████ ██ █▌██ ██ ▌████ ██ ██▌██ ███████▌▌████ ███████ ███ ████████ █▌████ ███████▌ ███▌█ ████ ██ █████████▌ █▌█▌▌ █████ █▌██▌ ████ ████▌█▌██▌ █▌▌██ █▌██▌███▌▌ ██▌▌ ██ █▌██▌ ████ █████▌█
████
████ █▌▌█ ████████▌ █▌█ █▌██ █████ ███▌█▌ █████▌████▌ ██████▌ ██ █████ ███▌ ███ ███████▌▌████▌▌█████▌▌▌ █▌█ █▌█████ ███████ ██ █▌█████▌██ ███ █▌█ █▌███▌█ ███ ████████ ██ ▌████▌████▌ ████ ██████ █▌██ ███ ████ █▌█ ██▌▌▌███ ████████ ███ ███████ ████ ████▌██▌ █████ ███▌█ █████ ███████▌▌▌█ ███ █▌██▌ ███▌▌ ██ ███▌ ███ █▌██▌ ██ ██▌▌ ████▌▌
████
███▌█ ██ ████▌ █▌█▌██ ██▌█ ██████▌████▌ █▌█ █▌█ ██▌███ ███████▌ █▌█ ██▌██▌ █████ ██ ▌██▌
████
█- █████████ ████ █ ██▌█████ █████████▌ █████████ █▌██ ███████████ ███ ███████ ██████████▌
████- █████ ████▌███▌ ██▌██ ███▌████▌ ███▌█ ██████▌ ████ ████ ██▌█ ▌██████ █▌██▌ ██ ████ ████▌▌ █████ █▌█ ████ ██▌ ██████ ███ ▌██▌█████▌ █▌████▌ ███ █████ █▌█ ██▌ ██▌███ █▌▌██ ███ ███▌█ █▌█ ██▌███▌ ███ ████ ██ ██████▌
████- █████ ██████▌ █▌██ ███ ██████▌████████▌ █████ ████ ████████ ██ ███ ███▌▌ ████▌ ████ ▌█████▌
████- ███████ ██ ▌█▌ ██▌ █▌████▌ ███▌█ █▌██ █▌▌ ████████▌ █▌█ █▌█ ██▌▌██▌
████- █████▌███▌ ██▌█ ████▌███▌ █████ █▌█ ███ ██▌███ ███████ ████ ██▌ ██▌▌████▌
████- █████▌██ █████ ██▌█ █████ ▌██████▌ ██████ █▌▌ █████████▌▌ ███ █▌▌██ ██▌█ ▌█ ██▌███ █████▌
████- █▌███ ██████▌████ █▌██ █████ ███ ████████ ██▌█████ ███ █████ ████████▌████ ████████▌▌ █▌█████████ ███ ████▌████████ ███ ██▌██ ████ ████▌▌██▌
█
████
████ ██ ███████ █▌█▌▌█ █▌████ █▌█ ▌█ ███ █▌██▌ ██▌█ █▌███▌ █▌█ █▌█ ███ █▌▌▌████▌████ ████████ ███████▌ ████ █▌█ ███ █████ ███████▌ █▌████ █▌█ ▌████ █▌████ █████ ▌█ ███ ██████▌▌██▌ ▌█ █████ ██ ██▌██▌▌ ████ ██ █▌██ ██████████ ██ █▌▌█▌██ ██ ██▌█ ███ ██ ██▌██▌ █▌█ █▌▌▌▌█ ██████▌ ███ ██▌██████████ █▌▌ ██▌▌ ███████ ████ █▌█▌▌█▌██▌ ███▌▌▌████ ███ ████ ███ █▌██ ████▌█▌ █▌█ ███ ▌█ ███████ ▌██████ ██▌▌ ████▌ ██▌███▌██▌███▌ ███ ████ ██ ██████▌
████
▌█ █▌███████▌████ █▌████▌ ██ █▌█▌██ ██████▌█ ▌████▌ █▌█ ██ ████▌████ █▌▌ ██▌███ █████▌█ ████▌████▌█ ▌█ ██▌███ █▌▌▌██ █▌██████ █████▌▌ █▌███ ██▌▌█████ ██████ ████ ███████ ███ ██▌█▌ ██▌███▌██▌███ █▌██ ████ ████▌▌ ██▌▌ ▌█ ██▌███ █████ ██ ████████ ███ █▌██ ▌█ ██▌███ █▌█████ ██ █▌██████▌
█
