Heute ist Montag – sag deiner Prokrastination den Kampf an

Enthalten in:	Thema: Mit Schmackes
Materialart:	Stundenentwurf
Zielgruppen:	Jugendliche (15-19 Jahre), Teens (12-16 Jahre), Junge Erwachsene (18+)
Einsatzgebiete:	Gruppenstunde, Schulung
Verband:
Redaktion:
Zeitbedarf:	45-90 Min. (Vorbereitung: 25-45 Min.)
Bibelstelle:	Prediger 3,1-3,15 anzeigen Bibelstelle Prediger 3,1-3,15 3 Alles hat seine Zeit 1Ein jegliches hat seine Zeit, und alles Vorhaben unter dem Himmel hat seine Stunde: 2Geboren werden hat seine Zeit, sterben hat seine Zeit; pflanzen hat seine Zeit, ausreißen, was gepflanzt ist, hat seine Zeit; 3töten hat seine Zeit, heilen hat seine Zeit; abbrechen hat seine Zeit, bauen hat seine Zeit; 4weinen hat seine Zeit, lachen hat seine Zeit; klagen hat seine Zeit, tanzen hat seine Zeit; 5Steine wegwerfen hat seine Zeit, Steine sammeln hat seine Zeit; herzen hat seine Zeit, aufhören zu herzen hat seine Zeit; 6suchen hat seine Zeit, verlieren hat seine Zeit; behalten hat seine Zeit, wegwerfen hat seine Zeit; 7zerreißen hat seine Zeit, zunähen hat seine Zeit; schweigen hat seine Zeit, reden hat seine Zeit; 8lieben hat seine Zeit, hassen hat seine Zeit; Streit hat seine Zeit, Friede hat seine Zeit. 9Man mühe sich ab, wie man will, so hat man keinen Gewinn davon. 10Ich sah die Arbeit, die Gott den Menschen gegeben hat, dass sie sich damit plagen. 11Er hat alles schön gemacht zu seiner Zeit, auch hat er die Ewigkeit in ihr Herz gelegt; nur dass der Mensch nicht ergründen kann das Werk, das Gott tut, weder Anfang noch Ende. 12Da merkte ich, dass es nichts Besseres dabei gibt als fröhlich sein und sich gütlich tun in seinem Leben. 13Denn ein jeder Mensch, der da isst und trinkt und hat guten Mut bei all seinem Mühen, das ist eine Gabe Gottes. 14Ich merkte, dass alles, was Gott tut, das besteht für ewig; man kann nichts dazutun noch wegtun. Das alles tut Gott, dass man sich vor ihm fürchten soll. 15Was geschieht, das ist schon längst gewesen, und was sein wird, ist auch schon längst gewesen; und Gott holt wieder hervor, was vergangen ist. Die Bibel nach Martin Luthers Übersetzung, revidiert 2017, © 2016 Deutsche Bibelgesellschaft, Stuttgart.
Benötigte Materialien:	Arbeitsblätter (mit Erklärungen zu den Methoden), Papier und Stift
Du bist nicht angemeldet. Bitte melde dich an um Inhalte zu speichern und herunterzuladen. Jetzt anmelden / registrieren

In dieser Einheit kannst du mit deiner Gruppe Gründe für „Aufschieberitis“ zu entdecken und alternative Verhaltensweisen zu entwickeln. Ihr lernt verschiedene Methoden kennen, um euer Zeitmanagement zu verbessern und neue Verhaltensmuster zu prägen.

Vorschau:

Wenn du den Themenartikel gelesen hast, weißt du bereits, dass es verschiedene Formen von Prokrastination („Aufschieberitis“) gibt – und dass wir selbst unsere Verhaltensmuster durchbrechen, unsere Arbeitseinstellung und damit auch unsere Arbeitsleistung verändern und meistens auch verbessern können. Schon das positiv veränderte Selbstbild wird für dich ein Gewinn!

Gemeinsam in der Gruppe wollen wir uns den verschiedenen Bereichen nähern und schauen, wie wir damit praktisch unser Arbeitsverhalten verändern können.

Das eigene Zeitmanagement

Wenn es darum geht, seine vorhandene Zeit richtig einzuteilen, kann das „Pareto“-Prinzip ein echter Gewinn sein: Es besagt, dass man in der Regel mit 20 Prozent der Zeit die Aufgabe zu 80 Prozent erledigen kann. Für ein perfektes Ergebnis nehmen die 20 Prozent Verbesserung noch 80 Prozent der Zeit in Beschlag. Wer sich also damit zufrieden geben kann, seine Aufgabe nicht perfekt zu 100% zu erfüllen, spart sehr viel Zeit ein.

████ ██ ███ ████████▌▌██▌ ██▌████ ███▌▌ ██▌██▌ ██ ████▌▌█▌ ████ ██ ██████▌█████ ██████ ███▌ █████████████ ███ ███████▌▌██▌▌██ ██████████▌████▌▌▌█████ █▌█▌ ███ ███ ████ ██ ████▌███ █▌█▌▌ ▌█ █████ █▌█ ██▌██▌ ██▌▌█ ██████ ███████▌ ██████ █████▌▌██████▌██ ██ ████████████ ███ ██████ ████▌▌██▌██▌█▌▌███▌ ███ ███▌▌ ████ ██████ ████▌▌█▌█▌█▌███▌ ██████████ ███ ██▌█▌███ ████ ██████████ ███████▌ ██▌██▌▌ ████ █▌██ ███ ████▌█ █▌██▌ ██▌█████ ▌█ ████████ ██▌██ ████ ██████▌████ ██▌███ ████ ███ █▌▌█▌██ ███ ███▌▌▌█ █████████▌█ ██▌██▌█▌▌█ █▌██ ████ █▌██ █▌█ ███▌██▌

████

████▌████ ▌█ ███ ██████ ██▌▌██ █▌█ ███ ███ ██████▌██████ ████▌████ ███████ ███ ███████▌ █▌█ █▌█ ███▌▌ ████▌▌███ █████ ████▌▌██████▌▌██ ██████████ ███████▌

████

███ █▌████ ██▌▌█████████▌

████

████ ██ █████ ███▌▌ ██▌██ ██████████ ██▌▌ █▌██▌▌█ █▌███▌█▌▌██▌ ████ ███ ███████▌████▌██▌██▌█ █▌█ ███▌██ ███▌██ ██▌█▌ ██ ▌█▌ █▌█ ███▌█▌█▌▌███▌ ████ ███ ▌█ ███ ████▌ █▌▌ ██ ██████▌ ███ █████▌▌█▌██ ██▌▌ █▌█ ███████ ██ ██ ██████▌ ██▌██▌█▌ ██▌▌ ████ ███ ████ █▌█ ██████▌██ ██████▌█ █████ █████▌█▌ ██████ █▌█ █████▌▌█▌██ ██ ██████▌ ████████████ █▌█ ████▌█▌█████ ███▌██▌▌ ███ ███ ▌█ █████▌██▌ ███ █▌██ █▌██ ███▌▌ ████▌████ █████ ████▌ ██▌██ ███████ █▌██▌ ██████▌ ██ ████ ██ █████▌▌██▌ ████▌ ████ █▌█▌ ██▌▌ █▌█ ███ ███ ████ █▌██ █▌▌ █▌████ ██▌▌███▌██ ███████ ████████ █▌████▌

████

█▌█ ████▌███▌▌▌ █▌███ ██ ██▌██▌█▌████

████

███ █▌████████▌██▌██▌█ ▌█▌ █▌██ █▌██ ██▌█ ██▌████▌ ██ █▌▌█▌ █████▌▌ ██ ██▌████▌███▌ ▌█ ██▌████ ██▌█████▌██ ███ █▌█ ███▌███████ ████████ ███████ █████▌█▌ █████▌ █▌█▌▌▌ ███ █▌██ ██▌ ▌████ ███████ ███▌ ██████▌

████

▌█▌ █▌███ ███████ ██▌█████ ████ ██▌ █▌█ ██▌▌█
▌█▌ █▌███ ███████ █▌██▌▌█ ████ ████ █▌██▌█

████

█▌███ ██████▌███ ▌████▌ ███ ▌█ █▌█ ███▌██ █▌█ ███ ████ █▌████▌ ██ █▌█▌█ ██▌██▌█▌█ ▌█ ▌█▌████▌▌

████

█▌▌██▌ ███ █▌██▌▌█ ███ ██▌█████ ▌█▌▌ █▌██ █▌▌ ██████▌██ ██▌██▌▌██▌ ███████▌▌▌ ████ █▌█ ████████▌ █▌█ ████ █▌██▌▌█ █▌██▌ ████ █▌███ ████ ██▌▌ █████▌ ████▌ ███ █▌███ ███▌██ ████▌█ ███▌ ██ ███ ███ █▌███ ████████ ██████▌▌██ █▌██▌

████

████████▌ █▌█ █▌██▌ █▌██▌▌█ █▌██▌ ████ ██▌█████▌ ██████ ████ ████▌▌████▌▌ ██ ██████ █████████ ███ ██▌██▌██▌▌ ███▌ ████ ███ █▌██▌ ████▌▌██ ▌█▌▌ ██████ █▌█ █▌█ ███▌▌██ ██████▌▌█▌▌

████

████████▌ █▌█ █████ █▌██▌▌█ ████ ██▌█████ █▌██▌ ███████ ██▌███▌ ██████████ ██████▌

████

███▌▌█▌▌████ █▌█▌██▌████

████

██ █▌██ ▌█ ██▌███ █▌█▌██▌████ █▌██▌ ██▌███ ██ ████████████ ███ ███████ █▌██████▌███ ███████▌███▌ █▌█▌█▌ █▌██ █▌█ █████████ ███ ███████▌███▌█████▌ ██▌

████

█ ███████ ██▌█ █▌█▌ ████▌▌███▌ ████▌█▌███ ███ █████

████

█ ███ █████▌███▌█ ██████▌█ ▌█▌ ███████ ███▌ ████ █████▌█▌ ██████

████

█ ███ █▌█▌ ▌█▌ ████ █▌██ █▌▌███▌▌█▌ █▌██ ██▌████▌ ███ █▌██▌▌█

████

█ ▌██ ████ ███ ██████▌█ ██████▌█ ███▌▌█▌▌███ ████████ █████ ████ ██ ████████ ██▌█ █████ █▌ █▌ █████ █▌█▌████ ██▌▌█▌█▌█

████

█ ▌██ ████ ██ ▌███▌█▌████ ███ █▌██ ██▌████▌██ ▌██ █▌███ ███▌██ ██▌▌████▌▌ ██ ███ ▌██ ███▌▌█ ██▌█ █████

████

██▌██▌█▌██▌█▌▌█

████

█▌██ ▌█▌ ██ █▌██ ██▌█ ████▌▌████▌▌▌ ██▌▌███████ ██ ██████ ███ ██ █▌▌█▌█▌████▌ ███ █▌████▌ █▌██ █████▌ ██████▌█▌██▌ ██▌ ███ █████ ██ ██▌█ ███ ██ ████▌▌███

████

█▌█▌▌█▌██▌ █████▌ ██ ███ ▌█ ████ ██▌ █▌█▌ █▌███▌ ██ ██▌ ▌████ █▌██▌████ ███ ██▌█ ██████ ████ █▌█▌▌ █▌█ ███████▌██▌▌██████ ███▌ █▌█▌▌ ███ █████ ███ ▌██▌▌██ ███ █████▌██ ██ █▌████████▌

████

█████▌ ██ █▌██ ▌█▌██▌ ███ ███▌▌▌█▌█ ███▌█▌▌███ ████ ████ █▌██▌██ ███▌ ██ █████ ██ █████▌███▌ ███ ██▌▌████ ████▌▌██ █████▌ ████ █████ █▌█ █▌█ ████▌██▌ █▌████████▌███▌▌█ ██ █▌█ █▌████▌███▌

████

████████▌ ██ ▌████ ██▌ ████▌ ████ ███ ▌███ █▌████████ ███▌▌ █████ █▌█ █████████ █▌████▌████ █▌███ ████ ███▌▌████ ██▌█ ███▌████▌ ▌▌██ ██▌██ ███▌▌█ ███ ██ ███▌██ ██▌▌██ ███ ████▌███▌█ █▌█ ████ ███ ███ ▌███ █▌██▌ ██▌ ████ ▌███ █▌████████ ██▌▌ ██▌██ ██████▌██▌▌██ █▌███▌▌

████

████ █▌██ ███ █▌█ █████ ████ ██▌███ ████ █▌█████ ██▌▌█▌████ ███ █████▌██ █▌█ ███▌ █▌██▌██▌██▌ █▌█ ██ █▌█ ██████████ █████▌▌

████

███ █▌█████ █▌█▌███▌████ ██████

████

██████ ██████ ███████ █████ ███ ███ ██▌▌ ███ █▌██ █████▌ ██████▌▌█▌ ██████ ██████ ███▌ █▌██▌▌█ ████▌ ████ █▌█ █████ █████ ███▌ █▌████ ██▌█████▌▌ █▌███ ██▌███ █▌█████ █████████▌████ ██████ ███ ████████▌ █▌██ █▌████ ███▌████ ▌█ ██▌███ ████▌▌██▌███▌████ ██████████▌ ██ ██▌ ██ ████ ███▌▌

████

██▌███ ███ ████████▌████

████

██ █▌▌ ██▌███ ██████ ██ █▌████ ██████ ██ ████▌▌██▌ █████▌ ██ ██████▌█████ ██████▌█▌████ ███████▌▌██▌ ████ █▌███ ████▌██████ █▌██▌ ███ ███ █▌█████████ ██ ███ █████ ███████ █▌█ ████████ ████ ▌█ ▌████ █▌█████ ██▌▌ ███ █▌███ ██ █▌███ █████▌ █▌██ █▌▌ ███ ██████▌█▌▌▌██ ██▌██▌█▌██ ████████▌▌███ ███ █████▌████▌ ███ ██████ ████ █▌█ █████████ ███▌███▌ ▌█▌▌ ▌█ █▌███ █████▌▌████████ █▌▌▌▌█▌█████ █████▌████ █▌██ █▌▌█ ████ ██████▌ ▌████ ███████▌▌████ ███▌██ ████▌▌▌▌ ██ █▌██ █▌▌ ███ █████ ██████████▌▌██▌▌███▌███████▌▌█████ ██▌▌██ ████▌██████ ██ ██▌███▌

████

█▌██ ▌█████ █▌█ ████ ███ █████▌███ █▌█ ██▌▌████ ██▌██▌█▌ █▌█ ██▌█▌█████▌██▌████▌

████

██ █▌█▌ █▌██▌██▌ █▌█ ██▌████▌ ████ ███ █▌▌ █▌███ █████▌███▌██ ███▌██▌ █▌██▌ ▌██████▌█ ███ ██ █▌█████ ████ ███ ▌███ ███▌ ███ ███▌██ ██▌████▌████ ████ █▌▌ ███ ████▌████ ███████▌▌ █▌█▌█▌██▌ █▌██ █▌█ ██████▌ ████ █▌█ █████████▌ ███▌▌ ███▌████▌ ███ ██▌

████

▌█ █▌███ █████▌███▌▌███▌█ █████▌ ██ ████ ███ ████▌███ █ █▌███▌███▌ ████▌▌██ ██▌ ██▌██ ██▌▌███▌

████

██▌▌ ██████▌ ███ ██▌▌▌ █▌█ █▌█ ██▌ ██▌███ ███ █▌███▌███ ███████▌ ███ ████▌▌██ ███ ███ █████▌ ███ ██████ ███ ███ ███████▌ ███ █▌██▌▌██ ███ ███ ███████████ ███▌

████

██▌▌ ██▌ ███ █████████▌▌ █▌█ █▌██ ██▌█ ███████▌█▌██▌██▌███████ ████▌██▌▌ ▌████ ███ ████▌█████▌█ █████ ████▌▌ ██▌██ ████▌██ ██▌████▌█▌ ███ █▌██ ████ ██▌██ ██▌█▌███ ████ ██▌███ ██▌ █▌█ ████▌███▌ ██ ███ ██▌███ █████▌██▌▌

█

Autor / Autorin: Sandra Thies

Heute ist Montag – sag deiner Prokrastination den Kampf an

Heute ist Montag – sag deiner Prokrastination den Kampf an

3

Das eigene Zeitmanagement

███ █▌████ ██▌▌█████████▌

█▌█ ████▌███▌▌▌ █▌███ ██ ██▌██▌█▌████

███▌▌█▌▌████ █▌█▌██▌████

██▌██▌█▌██▌█▌▌█

███ █▌█████ █▌█▌███▌████ ██████

██▌███ ███ ████████▌████